Intervaller på löpbandet. Började på 9,5km/h 2-1 (2min springa -1min vila) Körde dessa tre omgånger men fick inte upp pulsen tillräckligt <152bpm.... Ökade till 10km/h och körde 3-1. Härligt! Nu började det bli jobbigt. Körde tre omgångar till. Sista blev jobbig :-)

Underbart när man känner och kan jämföra tider/puls/anstängning att det faktiskt ger något! Bra mkt bättre tempo nu än för bara några månader sen...

WIIIIN!

Löpbandet.. You´ve made my day!