Intervallpass på löpband. Skitjobbigt men väldigt nyttigt.
Var lite orolig för att jag tappat lite eftersom jag inte har sprungit på 4 dagar men icke då. Körde intervaller med ny tempo/tid. Ökade både både hastighet och tid. Gick hur bra som helst! Wooohoooo! Jobbigt men glädjande. Ska nog öka ytterligare om man granskar puls/EPOC/kurvorna. Hihi! Mer om siffror å sånt på jogg.se
Långdistanspassen gör mig gott för både kropp och själ!
Känner mig ändå lite laddad inför Karlstadswimrun/Ångaloppet änen om jag inte kan simma! Paddla går ju att göra på rent envishet och förb... mkt pannben!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar