Träning...

Löpningen gick rätt bra om än tungt. Inget tryck i benen. 5.02km/32min. Dagsformen var väl kanske inte på topp.  :)

Jag har nu tränat (simmat > 1000m eller sprungit > 4km) eller en kombo av dessa varje dag i 7 dagar i sträck. Funkat bra men kommer att satsa mer på varannandag träning istället. Sliter mer än det ger, för min del att köra varje dag... Känner av sk. benhinnorna. Ingen fara eller så, men lite ömt.

Ska köra löp.intervaller och långpass i veckan. Fått lite tips om simningen dessa ska även provas i veckan.
Att simma är fruktansvärt jobbigt. Tror jag fått mer arm-muskler sista veckan... Wiiiiin! Släng dig i väggen Karl-Alfred! ;)

Over and out!

/M.