Nu vet jag varför det gick riktigt bra att träna idag! Hehe! Körde ett snabbt gympass på 45min. Uppvärmning på löpband 15min i 6.15 tempo. Körde sen utfall med vikter, armar bi-/triceps, axlar, armhävningar och avslutade med lite vader och en snabbstretch... Nyttigt!